Written by Dr.dr.Lucy Widasari.,MSi
Telur, si kecil bundar yang kerap kita temui di meja sarapan ini ternyata menyimpan kekuatan gizi yang menakjubkan. Di balik kulitnya yang rapuh, tersembunyi fakta-fakta ilmiah yang mungkin akan membuat anda semakin mencintai menu sederhana ini. Protein Sempurna dalam Balutan Cangkang Telur bukan sekadar sumber protein biasa. Setiap butir mengandung sekitar 6,5 gram protein berkualitas […]
Written by Dr.dr.Lucy Widasari.,MSi
Di tengah hiruk-pikuk kota-kota besar, kita hidup berdampingan dengan ancaman tak kasat mata: udara yang tercemar oleh partikel halus seperti PM2.5, PM 10, nitrogen dioksida (NO₂), sulfur dioksida (SO₂), dan ozon. Senyawa-senyawa ini, meski tak terlihat, menyusup ke saluran napas, menembus jaringan paru, dan secara perlahan namun pasti, menghancurkan sistem pernapasan kita dari dalam. “Polusi […]
Written by Dr.dr.Lucy Widasari.,MSi
Obesitas sering disalahartikan sebagai sekadar akibat “makan terlalu banyak dan malas bergerak”. Padahal, dalam dunia ilmu pengetahuan modern, obesitas adalah kondisi medis kompleks yang melibatkan interaksi antara otak, hormon, sistem imun, dan jaringan lemak itu sendiri. Yang lebih mencemaskan, tumpukan lemak berlebih dalam tubuh tidak hanya menyimpan kalori—juga menciptakan lingkungan biologis yang mendukung tumbuhnya sel […]
Written by Dr.dr.Lucy Widasari.,MSi
Penuaan adalah misteri yang telah menarik perhatian manusia selama ribuan tahun. Namun kini, berkat kemajuan ilmu biologi molekuler, kita mulai memahami bahwa penuaan bukanlah proses acak—melainkan gabungan dari sepuluh mekanisme biologis yang saling terkait. Sepuluh proses ini dikenal sebagai “The Hallmarks of Aging”, sebuah konsep yang dikenalkan oleh Carlos López-Otín dan timnya dalam jurnal Cell […]
Written by Dr.dr.Lucy Widasari.,MSi
Kesehatan tubuh manusia tidak hanya ditentukan oleh berat badan semata, namun oleh komposisi tubuh secara menyeluruh. Dalam praktik klinis dan kesehatan masyarakat, analisis komposisi tubuh menjadi instrumen penting dalam menilai status gizi, risiko penyakit, serta efektivitas intervensi nutrisi dan olahraga. Sistem imun adalah benteng pertahanan utama tubuh kita terhadap infeksi dan penyakit. Namun, kekebalan tubuh […]
Written by Dr.dr.Lucy Widasari.,MSi
Anak Tidak Sakit Bukan Berarti Sehat Di tengah meningkatnya kasus obesitas pada anak dan remaja, banyak orang tua yang masih beranggapan bahwa selama anak tidak sakit—tidak batuk, tidak demam—berarti sehat-sehat saja. Padahal, sehat belum tentu bugar , dan anak yang tidak bugar justru lebih rentan mengalami berbagai masalah kesehatan dan perkembangan. Banyak anak sekarang tampak […]
Written by Dr.dr.Lucy Widasari.,MSi
Pasien kanker kerap mengalami penurunan berat badan, cachexia (wasting syndrome), dan malnutrisi sebagai akibat dari efek samping terapi seperti kemoterapi dan radioterapi, gangguan metabolik, hingga hilangnya nafsu makan. Kondisi ini tidak hanya mengganggu keseimbangan nutrisi pasien, tetapi juga berdampak negatif terhadap toleransi pengobatan, efektivitas terapi, sistem imun, kualitas hidup, hingga peluang kesembuhan dan kelangsungan hidup […]
