Written by Nur Mufida Wulan Sari, S.Gz., M.Kes.
Dalam dunia yang semakin cepat dan penuh tekanan, depresi menjadi tantangan kesehatan mental yang tak bisa diabaikan. Namun, kabar baik datang dari hasil riset terbaru yang menunjukkan bahwa olahraga bukan hanya baik untuk tubuh, tapi juga ampuh mengatasi depresi—bahkan bisa menyaingi terapi dan obat antidepresan. Jogging, Yoga, dan Angkat Beban Lebih Efektif Sebuah tinjauan sistematis […]
Written by Nur Mufida Wulan Sari, S.Gz., M.Kes.
Pernah menikmati ayam goreng krispi atau daging panggang dengan pinggiran renyah yang menggoda? Ya, rasanya memang nikmat—tapi tahukah anda bahwa di balik gurihnya kenikmatan itu tersembunyi ancaman nyata bagi kesehatan kita? Kenali pelakunya: AGEs. AGEs: Bukan Tentang Usia, Tapi Tentang Risiko Advanced Glycation End-products (AGEs) adalah senyawa kimia berbahaya yang terbentuk melalui proses non-enzimatik antara […]
